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過敏性胃腸炎の回復の鍵

まず、相手は、胃腸だ。
胃腸の調子を健康な状態にしたい。
自分の場合、老化に伴う、消化の力の低下もあるだろう。
となると、消化力が問題だ。
消化しやすいように、よく噛むこと。
消化を助けてくれるものを補充すること。
良い運転がされるよう、自律神経を整えること。
また、胃腸のメンテナンスして、よく働くようにしてやること。
つまり、休ませる時間を作ること。規則正しくということに繋がるので、それはやはり、自律神経を整えることと通じる。

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